Пудинг боул с творожным сыром, семенами чиа и кокосовым молоком
В 100 граммах:
Калории
167
ккалории
Белки
4
грамм
Жиры
13
грамм
Углеводы
8
грамм
Время приготовления: 30 мин
Скачайте приложение Hochland и будьте всегда в курсе новинок и конкурсов
Ингредиенты
- творожный сыр Hochland для кулинарии 180 г
- семена чиа 4-5 ст.л
- кокосовое молоко 150 г
- сироп финиковый 3-4 ст.л
- черника замороженная 80 г
- свежая голубика 50 г
- свежая клубника 2-3 шт
- гранола 2 ст.л
- мята 4-5 листиков
Время приготовления: 30 мин
В 100 граммах:
Калории
167
ккалории
Белки
4
грамм
Жиры
13
грамм
Углеводы
8
грамм
Приготовление
Здоровое питание может быть очень вкусным, важно только подобрать правильный рецепт. Этот пудинг боул на основе нежного творожного сыра и суперфуда в виде семян чиа можно готовить каждый день — он точно не надоест!
В большой глубокой миске смешайте творожный сыр, семена чиа, кокосовое молоко, сироп и размороженную чернику. Дайте пудингу настояться 15-20 минут, а затем переложите в красивую тарелку боул для подачи на стол.
Украсьте пудинг свежими ягодами клубники, голубики, гранолой и мятой.
Порадуйте себя и близких модным, здоровым и очень вкусным блюдом на завтрак или даже замените им ужин.
Будьте здоровы и приятного аппетита!
Вам понравился рецепт?
Похожие рецепты
Подпишитесь на нашу рассылку и будьте всегда
в курсе новинок и конкурсов
в курсе новинок и конкурсов