Пудинг боул с творожным сыром, семенами чиа и кокосовым молоком

В 100 граммах:

Калории

167

ккалории

Белки

4

грамм

Жиры

13

грамм

Углеводы

8

грамм

Время приготовления: 30 мин

Скачайте приложение Hochland и будьте всегда в курсе новинок и конкурсов

Ингредиенты

творожный сыр Hochland для кулинарии 180 г
семена чиа 4-5 ст.л
кокосовое молоко 150 г
сироп финиковый 3-4 ст.л
черника замороженная 80 г
свежая голубика 50 г
свежая клубника 2-3 шт
гранола 2 ст.л
мята 4-5 листиков

Время приготовления: 30 мин

В 100 граммах:

Калории

167

ккалории

Белки

4

грамм

Жиры

13

грамм

Углеводы

8

грамм

Приготовление

Здоровое питание может быть очень вкусным, важно только подобрать правильный рецепт. Этот пудинг боул на основе нежного творожного сыра и суперфуда в виде семян чиа можно готовить каждый день — он точно не надоест!

В большой глубокой миске смешайте творожный сыр, семена чиа, кокосовое молоко, сироп и размороженную чернику. Дайте пудингу настояться 15-20 минут, а затем переложите в красивую тарелку боул для подачи на стол.

Украсьте пудинг свежими ягодами клубники, голубики, гранолой и мятой.

Порадуйте себя и близких модным, здоровым и очень вкусным блюдом на завтрак или даже замените им ужин.

Будьте здоровы и приятного аппетита!

Вам понравился рецепт?

Похожие рецепты